Ritrova la tua vitalità

Il 60% dei francesi crede che il periodo invernale abbia un impatto sulla loro energia.

Riacquistare energia e tonicità con l’integratore alimentare di vitalità organica

Dopo un periodo di superlavoro, il nostro corpo invia segnali o messaggi che si traducono in una stanchezza generale e una mancanza di energia. Fattori come un ambiente frenetico, un improvviso sovraccarico di lavoro o obblighi familiari urgenti possono influenzare lo stato fisico e mentale.

Il sole è meno presente in inverno e le giornate sono più corte; da qui il fatto che la stanchezza colpisce la maggior parte delle persone in questo periodo.

Da scoprire :
  • Cosa fare contro la fatica?

     

  • Come recuperare l’energia?

     

  • Avere più vitalità con gli integratori alimentari

     

  • Quali sono gli integratori alimentari che aumentano la vitalità?

Ma la mancanza di energia o di vitalità può anche essere il risultato di una carenza alimentare, causando così un calo di forma. Sei preoccupato per l’eccessiva stanchezza?

Scopri come combatterlo, con i nostri suggerimenti, consigli e raccomandazioni in integratore alimentare speciale energia e vitalità.

Cosa fare per la fatica?

Ci sono diverse forme di fatica: fisica, nervosa e intellettuale. Qualunque sia la natura della fatica provata, generalmente si verifica come risultato di troppo stress.

Inoltre, il carico di lavoro o la pressione mentale è inversamente proporzionale alla capacità fisica o mentale del momento.

Quando la fatica dura nel tempo o persiste dopo il riposo, le sensazioni diventano sgradevoli, causando un rallentamento nella produzione del lavoro e un calo del morale. È quindi preferibile trovare la fonte di questa stanchezza, trattarla e aiutare a ridurre i sintomi.

Identificare la causa

Il primo passo da fare in caso di stanchezza è determinare la causa per poterla combattere meglio. Uno squilibrio metabolico può essere responsabile di uno stato di stanchezza cronica.

Allo stesso modo, uno stile di vita meno sano può portare gradualmente a uno stato di stanchezza.

s le métabolisme peut être responsable d’un état de fatigue chronique.

De même qu’une hygiène de vie moindre peut progressivement provoquer un état de fatigue.

Quest’ultimo si traduce in una mancanza di energia e in un calo di vitalità. Di conseguenza, il secondo passo da fare sarebbe quello di aumentare il tuo capitale di salute adottando uno stile di vita sano.

Cambiare il proprio stile di vita e migliorare la propria condizione fisica sono soluzioni per combattere la stanchezza. Per esempio, puoi cambiare la tua dieta, optare per il cibo biologico, mangiare più verdura, frutta, carboidrati e proteine animali o vegetali.

Bere abbastanza acqua

In alcuni casi, la sensazione di debolezza può essere il risultato di una mancanza di idratazione. La disidratazione è particolarmente evidente nei mesi invernali perché la sensazione di sete è meno evidente.

Se il corpo umano non riceve i 2L o 2,5L raccomandati, il sangue si addensa; causando per estensione un aumento del battito cardiaco. Va notato che il cuore è composto dall’80% di acqua, quindi in caso di disidratazione, la sensazione di stanchezza sorge rapidamente. L’acqua è quindi essenziale per una buona salute e una buona forma fisica.

Fare sport per aumentare l’energia

La stanchezza fisica o cronica si verifica anche nel caso di uno stile di vita sedentario. Secondo l’OMS, muoversi è essenziale, persino vitale per il corpo e la mente; tanto più che uno stile di vita sedentario è considerato la decima causa di morte nel mondo.

Una persona stanca soffre di una mancanza di energia e di tono che influisce sul suo morale. Lo sport è un’attività benefica per il corpo, poiché rafforza il sistema immunitario e aumenta i livelli di energia. Con il progredire delle sessioni, il corpo guadagna in resistenza e sarà più in forma per estensione. Infatti, l’OMS raccomanda almeno 30 minuti di sport al giorno.

La ragione è che la pratica regolare dello sport aiuta a mantenersi in forma. Anche se può sembrare difficile nei momenti di forte stanchezza, riprendere lo sport è essenziale per migliorare la propria condizione fisica.

Come recuperare l’energia ?

Un metabolismo disturbato è più lento e produce meno energia del normale. Nella ricerca di migliorare la propria energia vitale, la dieta gioca un ruolo essenziale nella salute. Una dieta equilibrata ha un effetto benefico sulla forma fisica perché il cibo consumato fornisce le sostanze nutritive necessarie per mantenere le cellule del corpo che funzionano correttamente.

Mangiare una varietà di cibi sani contribuisce anche allo sviluppo armonioso del corpo umano e alla riduzione delle carenze nutrizionali.

Sfortunatamente, i nostri stili di vita moderni portano al consumo di alimenti trasformati che sono spesso troppo poveri di nutrienti essenziali. Va da sé che dobbiamo riequilibrare la nostra dieta o prendere un integratore alimentare specifico per combattere le carenze.

Ritrova la tua vitalità riequilibrando la tua dieta

Una cattiva alimentazione favorisce la sensazione di stanchezza, poiché l’apporto energetico è mal distribuito durante la giornata. Allo stesso modo, una dieta squilibrata causa danni al corpo umano, come la mancanza di ossigeno agli organi e il rallentamento del processo di difesa immunitaria. Il riequilibrio alimentare è caratterizzato dall’integrazione di nuove abitudini alimentari per raggiungere una dieta equilibrata a lungo termine.

Lungi dall’essere una dieta classica, il riequilibrio alimentare aiuta a curare la propria alimentazione senza essere soggetti a un sentimento di frustrazione. La dieta giornaliera rimane varia perché non ci sono restrizioni dietetiche. È possibile mangiare tutto e in quantità sufficiente per il corpo. Inoltre, un riequilibrio della dieta permette di familiarizzare con alimenti ad alto valore nutrizionale.

Passare al consumo equo, stagionale e locale.

Combattere le carenze nutrizionali

Per funzionare correttamente, il corpo umano richiede un apporto regolare di almeno 40 nutrienti: vitamine, proteine, carboidrati, grassi e minerali.

Alcuni nutrienti possono mancare nella dieta quotidiana o nella routine alimentare, causando un disturbo.

Una carenza alimentare o nutrizionale si verifica quando il corpo umano manca di un nutriente essenziale per lo sviluppo e l’equilibrio fisico in quantità sufficienti. Per esempio, una mancanza di ferro può manifestarsi con una diminuzione del numero di globuli rossi nel sangue, nota come anemia. L‘anemia è caratterizzata da stanchezza o da un colorito più pallido.

Una mancanza di magnesio è caratterizzata da insonnia, depressione, sensazione di spossatezza, ecc. Per combattere queste carenze, optate per una dieta equilibrata e varia abbinata a un integratore alimentare.

Avere più vitalità con gli integratori alimentari

Per evitare l’affaticamento, esistono varie soluzioni naturali. Idratazione, sport e una dieta equilibrata sono considerati buoni riflessi da adottare. Tuttavia, piccoli extra possono essere aggiunti alla vostra routine quotidiana per ripristinare i vostri livelli di energia.

Superfoods

Molto popolari al giorno d’oggi, i superfoods sono alimenti naturali con un alto valore nutrizionale. Sono alimenti che danno più vitalità. I superalimenti hanno un alto contenuto di nutrienti.

Inoltre, il consumo di un superalimento aiuta a coprire i bisogni quotidiani del corpo. Contengono vari nutrienti come minerali, antiossidanti, vitamine, proteine, oligoelementi, ecc.

Tutti questi nutrienti aiutano a migliorare il benessere e a combattere l’invecchiamento cellulare, per esempio.

Tra i superalimenti più comuni, troviamo la Spirulina, le bacche di Goji, la Curcuma o il Ginseng. Considerati anche come integratori alimentari, permettono di potenziare il proprio organismo e di ritrovare energia e vitalità.

Integratori alimentari

Vuoi ridurre la tua stanchezza o aumentare la tua vitalità? L’assunzione di integratori alimentari può aiutare. Sono vere e proprie fonti di nutrienti concentrati. Così, molte persone usano gli integratori alimentari per compensare le carenze nutrizionali potenziali o provate.

Tuttavia, un integratore alimentare non sostituisce una dieta equilibrata. È un complemento a una routine alimentare sana.

Quali integratori alimentari aumentano la vitalità?

Non è sempre facile avere energia durante tutto l’anno, specialmente in inverno.

Alcuni integratori alimentari per la vitalità sono efficaci nel restituire energia al corpo.

Pappa reale, un potente stimolante

La pappa reale è un integratore alimentare essenziale, soprattutto in inverno, perché aiuta a rivitalizzare il corpo in profondità.

Originariamente intesa come cibo per l’ape regina – per permetterle di vivere più a lungo – la pappa reale è un vero stimolante per il sistema immunitario.

È ricco di proteine, aminoacidi, carboidrati e acidi grassi essenziali. La pappa reale può essere consumata sotto forma di capsule o compresse come cura da 4 a 12 settimane durante il cambio di stagione.

Maca contro un calo di vitalità

Meno conosciuta della pappa reale, la Maca è comunque un integratore alimentare molto potente. Questa pianta cresce ad alta quota e a temperature molto basse. La maca è particolarmente apprezzata per aumentare l’energia e la resistenza. I suoi principi attivi, tannini e saponine, aiutano a migliorare le prestazioni fisiche. La maca è raccomandata alle persone mature perché migliora la loro vitalità grazie al suo contenuto di vitamina B2, B12, C, E, B1 e D3. È quindi un integratore alimentare ideale per ritrovare energia e vitalità, e soddisfare i suoi bisogni vitaminici.

 In questo modo, ritroverete la vostra vitalità in modo naturale.

Guaranà, un efficace anti-fatica

Il guaranà è un eccellente integratore alimentare. Contribuisce ad aumentare il capitale energetico a lungo termine. Stimola il corpo e agisce come un tonico naturale.

Questo integratore alimentare è perfetto in caso di stanchezza, perché dà una spinta e migliora la resistenza. Questi effetti positivi sulla salute fisica sono in gran parte dovuti alla sua ricchezza in vitamina B, calcio, magnesio, potassio, antiossidanti, fosforo e aminoacidi.

Troverete questo integratore alimentare sotto forma di capsule o capsule, da assumere quotidianamente.

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