Benefici della Clorella

I benefici per la salute della Clorella

Conosciuta anche come clorella, la clorella è una microalga ampiamente utilizzata negli integratori alimentari di origine vegetale.

Ricco di proteine vegetali, ha molti benefici:

  • Miglioramento dell’equilibrio digestivo, equilibrio del pH, benefici anti-invecchiamento, effetti detox, ecc.

Le virtù della clorella sono molteplici.

La clorella viene presa come integratore alimentare sotto forma di capsule o compresse, come parte di una cura.

Composta da vitamine e minerali essenziali, clorofilla e fibre, la Clorella ti aiuta a combattere le tue carenze e a mantenerti in buona salute.

Simile alla Spirulina, la sua ricchezza in vari nutrienti le conferisce proprietà digestive, disintossicanti e riequilibranti.

I benefici della Clorella sull’equilibrio digestivo

Diamo un’occhiata più da vicino ai valori nutrizionali della clorella. È composto dal 50 al 60% di proteine, compresi tutti gli aminoacidi essenziali.
Contiene 11 vitamine e 9 minerali, oltre a numerose fibre e soprattutto circa il 2,5% di clorofilla.

Grazie alla sua azione positiva sul transito (lotta contro la stitichezza), il suo potenziale probiotico (aumenta i batteri buoni), e i suoi benefici sulla regolazione del pH acido-basico, la clorella agisce su 3 livelli per aiutare a mantenere un sistema digestivo sano.

Lotta contro la stitichezza

L’idratazione insufficiente e le fibre sono, nella maggior parte dei casi, responsabili dei disturbi del transito. Il basso consumo di frutta e verdura e la raffinazione del cibo portano a una dieta impoverita di fibre, che rallenta il transito e può portare alla stitichezza. Grazie al suo alto contenuto di fibre non assimilabili, la clorella facilita il transito accelerando il movimento intestinale.
In soli 7-10 giorni, può migliorare il tuo transito!

Mantenere un sistema digestivo sano

La clorella è in grado di moltiplicare il numero di batteri lattici buoni. Questi batteri buoni aumentano la digestione e l’assorbimento dei nutrienti nel flusso sanguigno e combattono la produzione di agenti patogeni come la Candida albicans nel tratto intestinale.

Questa microalga ha un vero potenziale probiotico:

  • Stimolando la crescita dei batteri buoni, partecipa al mantenimento di un intestino sano.
  • La clorella stimola anche i linfociti del tratto intestinale che combattono elementi estranei come i batteri anaerobi.

Secondo alcuni studi condotti sugli animali, la clorella eserciterebbe anche un’azione protettiva sulla barriera intestinale della mucosa in caso di ittero occlusivo, e proteggerebbe dallo stress ossidativo. In forma di estratto grezzo, avrebbe anche effetti benefici in caso di sindrome dell’intestino irritabile.

Riequilibrare il pH acido-base

Grazie alla sua composizione, la clorella aiuta a regolare il transito, ad aumentare i batteri buoni e a riequilibrare il pH acido-base.

Il pH del corpo è di circa 7,4. L’impoverimento della nostra dieta e il declino della qualità nutrizionale dei nutrienti contribuiscono, tra le altre cose, ad acidificare il corpo. L’eccesso di acidità crea un ambiente ideale per gli agenti patogeni (batteri, virus, ecc.) e può danneggiare i tessuti.

Lo squilibrio acido-base può anche portare a disturbi digestivi e promuovere lo sviluppo di disturbi associati come dolori articolari, osteoporosi o ansia. È quindi essenziale mantenere il pH del corpo al suo valore fisiologico.

La clorella fornisce minerali e pigmenti che aiutano a neutralizzare delicatamente l’eccesso di acidità. La clorella è un pigmento verde che contiene magnesio e ha una struttura simile ai globuli rossi che trasportano ossigeno.

Essendo il magnesio alcalino, è quest’ultimo che sarebbe responsabile del carattere basico della clorofilla.

La clorella agisce su 3 livelli per aiutare a mantenere un sistema digestivo sano.

Clorella, i suoi benefici anti-invecchiamento

Grazie ai suoi antiossidanti, diminuisce la produzione di specie reattive e aumenta i processi antiossidanti. Lo stress ossidativo è, tra l’altro, un meccanismo legato alle conseguenze del fumo. La clorella aumenta i livelli plasmatici delle vitamine E e C.

  • Nel 2009, ricercatori coreani hanno dimostrato nei fumatori che l’assunzione di 6,3 g di clorella vulgaris per 6 settimane può aumentare il livello plasmatico di vitamina C del 44,4% e di vitamina E del 15,7% (vitamine antiossidanti). Il loro lavoro ha anche rivelato che la clorella ha amplificato l’attività degli enzimi antiossidanti SOD (superossido dismutasi) e catalasi nei globuli rossi.
  • Questi risultati sono corroborati dalla ricerca di Panahi e il suo team, che nel 2013, dimostrano che “l’integrazione con estratto di clorella vulgaris migliora significativamente lo stato antiossidante e attenua la perossidazione lipidica nei fumatori cronici“.

La clorella e il suo estratto CGF (Chlorella Growth Factor) avrebbero un potenziale anti-invecchiamento?

Secondo 3 studi malesi condotti in vivo, la clorella sarebbe in grado di compensare il ruolo di alcuni enzimi antiossidanti in cellule di fibroblasti diploidi umani invecchiati, mentre il CGF potrebbe ridurre i danni al DNA.

I ricercatori hanno trovato cambiamenti equivoci legati all’età nell’attività degli enzimi antiossidanti nei globuli rossi degli animali trattati con Chlorella Vulgaris.

È stato dimostrato che la clorella consumata in grandi quantità (8 g/giorno per 2 mesi) aumenterebbe lo stato antiossidante dei globuli rossi e diminuirebbe la loro concentrazione di idroperossido di fosfolipidi (PLOOH), una sostanza il cui accumulo si osserva nei pazienti con demenza senile (compreso il morbo di Alzheimer).

Secondo uno studio giapponese, la clorella inibirebbe la formazione degli AGE (Advanced Glycation End products), un insieme di molecole coinvolte nell’invecchiamento e nello sviluppo di patologie come l’aterosclerosi, il diabete o l’Alzheimer. La clorella potrebbe, quindi, avere effetti terapeutici nel trattamento delle persone colpite. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa scoperta.

Studiato negli animali, potrebbe anche prevenire il deterioramento cognitivo se consumato a lungo termine. Il suo estratto acquoso o il suo derivato peptidico potrebbero proteggere la pelle dai danni dei raggi UVb inibendo la produzione di sostanze nocive indotte dai raggi UVb.

Eliminare gli inquinanti e le sostanze tossiche.

La clorella è in grado di aumentare gli enzimi antiossidanti e migliorare lo stato antiossidante dei fumatori. Secondo i pochi lavori sull’argomento, potrebbe anche agire come agente anti-invecchiamento nelle cellule invecchiate, ma quest’ultimo punto deve ancora essere confermato da ulteriori ricerche.

Clorella, l’alleato disintossicante e protettivo

Perché è così importante? Ha un potere chelante, la sua parete cellulare fibrosa (sporopolléine) può, per fissazione, assorbire tossine (es: diossine), piombo, cadmio, e vari inquinanti, aiutando così il corpo a eliminarli.

Aiutare a combattere le diossine

Le diossine sono inquinanti ambientali e sono classificate come cancerogene dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.

La parola “diossina” è usata per riferirsi alle policlorodibenzodiossine (PCDD), ai policlorodibenzofurani (PCDF) e a certi bifenili policlorurati (PCB).

Le PCDD e i PCDF sono inquinanti estremamente persistenti. Provengono dallo scarico delle auto, dalla combustione del legno o da altre fonti.

Le diossine si accumulano nell’ambiente e lungo le catene alimentari. Una volta ingeriti, si dissolvono nel grasso del corpo. Nelle donne incinte, passano attraverso la placenta e nel latte materno, esponendo il feto.

Storia della ricerca

Nel 1999, un team di ricercatori giapponesi ha dimostrato, negli animali, che la clorella può accelerare l’escrezione delle diossine PCDD e PCDF. Nel 2001, uno studio ha confermato negli animali che la clorofilla inibisce l’assorbimento delle diossine presenti nel cibo.

Nel 2005, Takekoshi e il suo team hanno dimostrato, sempre negli animali, che la clorella non solo impedisce l’assorbimento, ma protegge anche dall’accumulo nel corpo.

In seguito, altri due studi giapponesi sono strettamente interessati al ruolo protettivo della clorella durante la gravidanza. I risultati della ricerca del 2005 mostrano che l’assunzione di clorella durante la gravidanza riduce il trasferimento di diossine dalla madre al feto attraverso il latte materno di quasi il 30%.

Nel 2007, il ruolo disintossicante della clorella nei confronti delle diossine non solo è confermato, ma i risultati dello studio sottolineano anche che il suo consumo aumenta la protezione immunitaria del bambino aumentando i tassi di anticorpi IgA presenti nel latte materno.

Eliminare i metalli pesanti

Provengono dalle amalgame dentarie (circa il 50% di mercurio), dall’inquinamento o da altre fonti, i metalli pesanti sono immagazzinati nelle cellule e possono essere trasmessi al feto attraverso la placenta e il latte materno. Accumulati, possono essere responsabili di varie patologie.

La clorella è nota per la sua capacità di chelare i metalli pesanti nel nostro corpo. Sarebbe in grado di catturare quelli presenti nello stomaco e nell’intestino.

La ricerca in vitro o in un ambiente ambientale ha dimostrato la capacità della clorella di chelare il cadmio. Nel 1999, un team di ricercatori ha dimostrato che su 191 microalghe studiate, la clorella aveva il miglior tasso di rimozione del cadmio in vitro.

Le ricerche effettuate sul ratto intossicato confermano, in gran parte, l’efficacia della clorella per eliminarlo:

  • Secondo la ricerca di Hagino e Ichimura, la clorella potrebbe aumentare l’escrezione fecale e renale del cadmio da 3 a 7 volte.
  • Nel 2008 e 2009, due studi coreani condotti su animali hanno confermato l’effetto protettivo della clorella: protegge i tessuti dai danni causati dall’assorbimento del cadmio, riducendo il suo accumulo e stimolando l’espressione di sostanze nel fegato.
  • Ricercatori indiani hanno dimostrato nel 2012 che la clorella riduce l’iperlipidemia nei ratti diabetici dopo l’esposizione al cadmio e produce un effetto renoprotettivo.
  • Negli animali, la clorella potrebbe ridurre lo stress ossidativo generato dal cadmio.

Così, molte ricerche mostrano che la Clorella Vulgaris e il suo estratto sarebbero efficaci per eliminare il piombo.

Per il mercurio, non ci sono studi sull’uomo relativi a questa azione. Tuttavia, è possibile immaginare che la Clorella possa assorbire il mercurio allo stesso modo del piombo o del cadmio nello stomaco.

Secondo il Dr. Klinghardt, uno scienziato noto per i suoi numerosi lavori sull’argomento, la clorella potrebbe eliminare praticamente tutti i tipi di metalli pesanti dall’intestino.

Secondo lui, avrebbe sviluppato proteine e peptidi di disintossicazione specifici per ogni metallo tossico esistente e il CGF aiuterebbe il corpo a disintossicarsi in modo profondo.

Il famoso pigmento della clorella potrebbe anche entrare in gioco attivando l’apertura della parete cellulare, necessaria per qualsiasi disintossicazione.

I benefici della clorella su altri inquinanti

Già nel 1984, uno studio ha dimostrato negli animali che la parete della clorella può disintossicare i tessuti contaminati da clordecone (un insetticida altamente tossico vietato in Francia dal 1990), eliminandolo due volte più velocemente. Così, la clorella avrebbe anche un potenziale disintossicante per altri xenobiotici con proprietà simili al clordecone.

Studiata negli animali, la clorella contribuisce a proteggere il fegato dal tetraclorometano, un composto tossico clorurato, che nei topi induce una lesione epatica acuta. Potrebbe quindi aiutare a combattere i disturbi epatici e altre patologie legate allo stress ossidativo.

I composti perfluorinati (PFC) sono sostanze organiche utilizzate dall’industria in molti campi e sono fortemente sospettate di essere tossiche per gli esseri umani e l’ambiente. Nel 2013, Genius e il suo team dimostrano che la colestiramina e la clorella contribuiscono all’eliminazione gastrointestinale dei PFC.

I suoi effetti protettivi contro le sostanze tossiche

La clorella proteggerebbe anche i tessuti da agenti cancerogeni come le ammine eterocicliche, “composti chimici che si formano durante la cottura di carne, pesce o pollame, soprattutto se la carne viene grigliata ad alta temperatura o cotta a lungo”:

La clorella aiuta a disintossicarsi delicatamente, promuovendo l’eliminazione di sostanze inquinanti come:

  • Metalli pesanti
  • Diossine
  • E varie sostanze tossiche

Negli animali, la clorella ha dimostrato un effetto protettivo contro l’ammina eterociclica mutagena MeIQx (2-amino-3,8-dimetilimidazo[4,5-f]quinoxalina).

Nei ratti, “la somministrazione di clorella con una dieta di tipo occidentale in concomitanza o immediatamente prima dell’esposizione mutagena potrebbe essere utile per bloccare l’assorbimento di sostanze mutagene alimentari come il PhIP (2-amino-1-metil-6-fenilimidazo-tossico piridina)”, una sostanza che “induce un rischio di adenoma colorettale nei ratti maschi quando somministrata per via orale“.

Il potere protettivo della clorella potrebbe estendersi anche al feto; la sua assunzione da parte di topi gravidi aumenterebbe il tasso di enzimi epatici capaci di metabolizzare le sostanze tossiche nel sistema fetale e neonatale.

La clorella permette così di aiutare delicatamente l’organismo ad eliminare i metalli pesanti e altre sostanze tossiche (diossine, composti chimici…). Potrebbe anche contribuire a proteggere i tessuti dagli effetti nocivi delle sostanze cancerogene.

Lotta contro i grassi cattivi.

Clorella per regolare i livelli di lipidi e zuccheri

La clorella potrebbe prevenire l’iperlipidemia e l’aterosclerosi. Avrebbe così la capacità di ridurre l’eccesso di grassi e di diminuire l’ipertensione, due fattori che possono portare all’arteriosclerosi.

Secondo diverse ricerche condotte sugli animali, la clorella e alcune delle sue frazioni potrebbero prevenire i grassi cattivi. Così, ridurrebbe i tassi di trigliceridi, colesterolo cattivo (LDL) e il colesterolo totale, diminuendo il rapporto colesterolo totale / colesterolo buono (HDL), indicatore della comparsa di malattie cardiache coronariche.

Negli esseri umani, studi giapponesi hanno dimostrato che la clorella ha indotto una significativa diminuzione della percentuale di grasso corporeo, del colesterolo totale nel siero e dei livelli di zucchero veloce. L’attivazione del segnale insulinico da parte della clorella e la sua capacità di aumentare il catabolismo del colesterolo attraverso la regolazione epatica potrebbero spiegare le sue proprietà ipoglicemiche. Va notato, tuttavia, che alcuni studi danno pochi o nessun risultato, e quindi sono necessarie più ricerche in questo settore.

Nel 2006, i ricercatori hanno dimostrato che la clorella ha ridotto i livelli di glucosio nel sangue aumentando la sua ricaptazione da parte del fegato. E nel 2009 e nel 2011, è stato dimostrato negli animali che la clorella è efficace nel prevenire la resistenza all’insulina. I suoi risultati sono in linea con quelli di Mizoguchi, che nel 2008 ha dimostrato negli esseri umani che la clorella era in grado di attivare il segnale dell’insulina e quindi di limitare il tasso di zucchero veloce nel sangue.

In dosi elevate, la clorella aiuterebbe a ridurre l’ipertensione e potrebbe inibire la formazione di complessi di zucchero coinvolti nello sviluppo di patologie come il diabete e l’arteriosclerosi.

Nel 2009, durante una conferenza della “The American Academy of Anti-Aging Medicine“, il dottor Randall Marchant ha presentato i risultati di una ricerca condotta sulla clorella e la sindrome metabolica.

Ha spiegato che “un’assunzione giornaliera di clorella aiuta a mantenere livelli sani di grasso corporeo, pressione sanguigna, colesterolo totale nel siero e zuccheri veloci“.

La clorella sembra essere un integratore alimentare promettente per aiutare a mantenere i livelli di lipidi e zuccheri, e quindi prevenire alcune condizioni come l’arteriosclerosi. Tuttavia, sono necessari più studi per confermare questi dati.

Alleviare i sintomi della fibromialgia

Nel 2000, i risultati di uno studio pilota hanno dimostrato che il consumo di 10 g/giorno di clorella poteva ridurre del 22% l’intensità del dolore nei pazienti affetti da fibromialgia.

Duplicato nel 2011, lo studio conferma i dati precedenti: il consumo di 10 g/giorno di clorella per 2-3 mesi ha il potenziale di alleviare i sintomi, migliorare la qualità della vita e normalizzare le funzioni del corpo in pazienti con fibromialgia.

Questi risultati devono essere confermati da studi su larga scala. In caso di dubbio, non esitate a chiedere il parere di un medico prima di prendere qualsiasi integratore.

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